ABJETZT/YOGA

Der Yogakurs für Zuhause

Was erwartet Dich?

Dich erwartet ein umfangreicher online Yogakurs mit effektiven Yogaübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken. ABJETZT/YOGA dauert 10 Wochen und besteht aus 10 Trainingseinheiten. Im Laufe jeder Woche wird eine Trainingseinheit freigeschaltet.

Jedes Video beinhaltet viele Yogaübungen aber auch Atem- und Entspannungstechniken, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du eine Vielzahl an Informationen zum Lesen und Downloaden. Zudem kannst Du in einem Tagebuch deine Trainingserfolge festhalten. Das unterstützt zusätzlich bei der Trainingsmotivation.

Zugriff an jedem Ort,
rund um die Uhr

Du kannst Deine Yoga Übungen aufrufen wann und wo Du möchtest

Deine Krankenkasse zahlt

Mit bis zu 100% Kostenerstattung durch Deine gesetzliche Krankenkasse

Mehr Kraft für den Alltag

Durch die hochwertigen Körper- und Atemübungen stärkst Du Dein Körperbewusstsein

Entdecke ABJETZT/YOGA

Schaue Dir einige Yogaübungen an
und lerne unseren Yogakurs kennen.

Hatha Yoga –
Das Gleichgewicht zwischen
Körper und Geist

Hatha Yoga bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Der Kurs dauert zehn Wochen und bietet Dir viele Yogaübungen, die sich im Laufe des Kurses steigern.

Deine Yogaübungen

Der Yogakurs besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet. Alle Yogaübungen werden von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet und sind einfach zu absolvieren. Du hast zu jeder Zeit Zugriff auf die bereits freigeschalteten Einheiten und kannst alle Kursabschnitte in diesen Einheiten wiederholen.

Einfach und effektiv
Für alle Geräte mit Internetzugang

Du kannst Dein Yogatraining flexibel gestalten. Um die Yogaübungen abzurufen, benötigst Du nur ein internetfähiges Gerät. Laptop, Tablet oder Smartphone sind dafür bestens geeignet.

Dein Fortschritt

Während des Kurses kannst Du Deinen Trainingsfortschritt jederzeit sehen und abrufen. Nach jeder Trainingseinheit steht Dir eine aktuelle Auswertung auf Deinem persönlichen Dashboard zur Verfügung. Daran kannst Du erkennen, ob Du alle Yogaübungen und Trainingseinheiten in der vorgesehenen Zeit geschafft hast.

Fakten über den ABJETZT/YOGA online Präventionskurs

  • 10 Trainingseinheiten, die im Abstand von einer Woche für den Teilnehmer freigeschaltet werden
  • alle Trainingseinheiten bauen aufeinander auf
  • der Kurs kann online trainiert werden und bietet daher maximale Flexibilität
  • die Krankenkassen erstatten zwischen 80 und 100% der Kurskosten
  • die Yogaübungen aus den Videos bieten die optimalen Bewegungsabläufe und unterstützen im Alltag
  • für alle Geräte mit Internetzugang
  • alle Übungen werden von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet
  • Einer der ersten online Yoga-Präventionskurse

1. Kurs kaufen

Zunächst musst Du Dich auf www.abjetzt.de registrieren und den Präventionskurs ABJETZT/YOGA kaufen. Du trägst vorläufig die Kosten in Höhe von 89 Euro, erhältst das Geld aber schon bald von Deiner Krankenkasse zurück.

2. Trainieren

Du kannst mit Deinen Yogaübungen starten. Der Kurs dauert zehn Wochen. Versuche alle Einheiten in dieser Zeit abzuschließen, um so das Geld von Deiner Krankenkasse zurück zu erhalten.

3. Geld zurück*

Sobald Du den Kurs beendet hast, erhältst Du von uns einen Leistungsnachweis, dass Du den kompletten Kurs absolviert hast. Diesen schickst Du ganz unkompliziert an Deine Krankenkasse, die Dir sehr schnell im Anschluss 80 bis 100 % der Kosten erstattet. Finde anhand unseres Kassenrechners heraus, wie viel Dir Deine Krankenkasse bezahlt.

AKTIV SEIN
AKTIV BLEIBEN

Mit mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung den Körper und Geist stärken.

Nur mit innerer Kraft und Stärke bist Du den täglichen Herausforderungen im Alltag gewachsen.

Deswegen solltest Du auf Dich und Deinen Körper achten. Mit den richtigen Yogaübungen sowie Entspannungs- und Atemtechniken kannst Du Dein Körperbewusstsein verbessern.

Was unsere Kunden über den Kurs sagen

Deine Ansprechpartnerin

Zertifizierte Yogalehrerin

Eun Mie Anne Thiele

Eun Mie Anne ist zertifizierte Yogalehrerin und die Kursleiterin des ABJETZT/YOGA Kurses. Sie beantwortet Dir alle Fragen rund um die Yogaübungen.

Die Zertifizierung

Unser Yoga – Präventionskurs ist nach Paragraph 20 Absatz 1 SGB V zertifiziert und kostet 89 Euro. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten. Während der gesamten Trainingszeit steht Dir ein Team aus Physiotherapeuten und eine zertifizierte Yogalehrerin zur Verfügung. Sobald Du den Präventionskurs beendet hast, füllst Du einen Reflexions- sowie Abschlussfragebogen aus. Daraufhin erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du dann bei Deiner Krankenkasse einreichen.

„Wie ich zum Yoga kam…“

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